사람은 갈비뼈가 있는 흉추가 12개가 있고
그 아래 허리뼈가 5개, 그리고 꼬리뼈가 이어저 있으며 척추뼈의 사이에는 추간판이라는 디스크가 있습니다.
이 디스크가 앞 뒤 좌 우로 밀려 나가는 것은 탈출증이라고 합니다.
사람에 따라서 다르긴 하지만 대체적으로 등뼈 12번에서 허리뼈 4번까지의 디스크 탈출증은
외상성이나 일 생활 자세나 편향된 운동에 의하여 오는 경우가 많이 있고,
허리뼈 3번에서 꼬리뼈까지는 퇴행성이나 일생활 바르지 못한 자세에서 오는 경우가 많이 있다고 봅니다.
디스크의 손상이나 탈출증을 유발하는 원인은 주로 편향된 운동과 무리하게 하중을 받는 운동,
불량한 생활 자세가 원인이 된다는 것입니다.
결국 하중을 받는 헬스, 발 뒤꿈치에 충격이 가는 달리기, 축구, 테니스 등 이런 운동을 할때는 주의를 요하는 것이 좋습니다. 가장 중요한것은 본인 스스로 잘 판단해서 적당히 하는것이 바람직합니다.
조재현 선생님도 잘 아시겠지만
허리에 좋은 운동은 인터넷상 많은 자료가 있으며 본 병원 홈페이지에도 동영상과 서면으로출력이 가능하도록 되어 있으니 허리에 적당한 운동을 찾아 즐거운 운동시간 되시길 바랍니다.
따라서 조재현 선생님께서 질문하신 내용이 맞습니다.
그리고 조재현님의 경우 허리디스크에 문제가 있느나, 검사한 영상사진을 직접보지 않은
질문으로 만 볼때는 심각한 상태가 아닌것으로 판단됨으로
건강한 생활을 유지한다면 척추디스크 탈출증으로 부터 극복할 수 있을것입니다.
그러나 주의하지 않으면 디스크 탈출이 계속 진행될 수 있음으로
허리에 좋은 운동과 생활을 하시길 바랍니다.
