‘허리 디스크’ 아니고 꼬부랑할머니병 ‘척추관협착증’이래요
장현식 기자 | 2015.03.21 13:41 | 신고신고 인쇄인쇄 스크랩스크랩 글꼴 확대 축소
‘허리 디스크’ 아니고 꼬부랑할머니병‘척추관협착증’이래요
허리편한병원, 척추관협착증 환자 90% 도수치료 들으로 수술없이 치료
양용호 원장, 척추관 협착증과 허리 디스크의 구별법 어렵지 않아!
웰빙코리아뉴스
장현식 기자
척추관협착증을 많은 사람들이 허리 디스크로 오인!
몇 개월 전부터 허리에 통증이 와 종종 생활에 불편을 느끼던 가정주부 박씨(58세)는 나이 탓으로 돌리며 시간이 지나면 나아지겠지 라는 생각을 하며 대수롭지 않게 여겼다.
최근 박씨는 다리까지 통증이 오며 걷기는 물론 운전하기 조차도 힘들어지자 허리 디스크라고 생각하고 허리편한병원을 찾았다.
그녀는 병원 진찰 결과 허리 디스크가 아니라 척추관협착증이라는 판정을 받았다. 척추관협착증을 많은 사람들이 허리 디스크로 오인하는 경우가 많다.
50~60대의 중 장년층에게서 특히 높은 발병률이 높은 척추관협착증은 나이가 들면서 척추 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박함으로써 허리와 다리에 통증을 유발한다.
척추관협착증은 오래 서 있거나 걷기조차 어렵게 되는 노화로 발생하는 대표적인 척추질환으로 조기에 치료하지 않으면 노후에 걷지도 못하고 대소변을 가리지 못할 정도로 고생할 수 있어 반드시 치료해야만 하는 고질병이다.
허리편한병원 양용호 원장(사진 위)은“척추관 협착증과 허리디스크의 구별법이 간단하다.” 라며 “중장년 층 뿐이 아니라 30~40대 층에서도 허리통증을 느낀다면 아래와 같이 첵크해 보라”고 조언한다.
허리디스크와 척추관 협착증 구별법 간단하다
첫 번째, 방바닥이나 침대바닥에 바로 누워서 무릎을 편 채 다리를 들어 올려본다.
양 원장은 “이때 엉덩이부터 허벅지 뒤쪽, 장딴지 뒤쪽, 발등 또는 복사뼈가 당기면 허리 디스크일 가능성이 크다, 다리를 올리기 쉬우면 척추관협착증에 가깝다”는 설명이다.
또한 허리 디스크는 허리를 굽히면 통증을 느끼지만 척추관협착증은 신경구멍이 넓어지므로 더 편하거나 통증이 별로 없다. 다만 허리를 바로 펴고 서서 걸을 때 불편을 느껴 꼬부랑 할머니 병이라 불리기도 한다.
이러한 이유로 허리 디스크 환자는 탄력이 별로 없는 단단한 요에서 편안함을 느끼는 반면 척추관협착증 환자는 몸이 푹 빠지고 허리가 구부러지는 침대에서 엉덩이와 무릎을 구부린 채 수면을 취하게 된다.
또한 다른 척추질환과 마찬가지로 척추관협착증 역시 수술보다는 비수술적 치료가 우선이지만 조기 발견과 조기치료가 매우 중요하다.
허리편한병원 양용호 원장은 “90% 가 넘는 환자들이 물리치료와 병행해 감압교정치료기를 활용한 도수치료와 웰빙메디텍의 척추안정화운동시스템 3D NEWTON(사진 우) 등을 이용한 운동치료 등 으로도 치료효율을 높일 수 있다‘고 말한다.
나쁜 생활습관, 척추관 협착증 불러온다
바닥에 앉아 집안일을 하거나 구부정하게 허리를 구부리는 자세는 좋지 않다. 이런 동작을 반복하다 보면 척추관절이 밀리거나 두꺼워지는 퇴행성 변화가 나타나기 쉽다.
일할 때는 되도록 의자에 앉거나 똑바로 서서 허리를 곧게 펴고 하는 것이 상책이다.
척추관협착증을 위한 운동으로는 평소 반 윗몸일으키기가 좋다. 똑바로 누워서 무릎을 세우고 허리는 바닥에 댄 채로 골반만 약간 들어올린다.
이 상태에서 윗몸을 반쯤만 일으킨 후 10초간 유지하다가 바로 눕는 동작을 10회 정도 반복한다. 또 두 손으로 무릎을 잡고 당기면서 무릎과 가슴이 닿도록 윗몸을 반쯤 일으키는 동작도 여러 번 되풀이한다.
똑바로 누워서 무릎을 세운 후 양다리를 교대로 폈다가 접는 동작 역시 큰 도움이 되며 걷기 운동 역시 좋다.
걷기는 험한 산이 아닌 평지나 낮은 산에서 하루 30분 정도 시행하는 것이 좋다.
장현식 기자/웰빙코리아뉴스(www.wbkn.tv)
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